Как справляться со стрессом на работе и не выгорать?

Вероника Сергеевна Харсун

Магистр прикладной психологии (MA in Applied Psychology, AUCA)

80% работников сталкиваются с выгоранием на работе. Это состояние оказывает серьезное воздействие на физическое и эмоциональное здоровье, а также на качество работы.

В данной видеозаписи со встречи с дипломированным психологом-консультантом Вероникой Харсун вы узнаете о:

• синдроме выгорания, симптомах, первых его признаках и мерах самопомощи;
• тех, кто находится в группе риска по профессиональному выгоранию;
• том, как понять, что вы эмоционально выгорели;
• о более эффективном методе управлять стрессом на работе;
• мерах профилактики эмоционального выгорания;
• том, что делать в момент выгорания.

Эксперт по психическому здоровью предлагает рассматривать выгорание как результат взаимодействия между личностью человека, другими людьми, ситуацией и его работой.

Поэтому важно планировать свои рабочие дни так, чтобы в конце недели, месяца, года у вас оставались силы и время на занятия и отношения вне работы.

Заботьтесь о себе и умейте влиять на свою жизнь с пользой.

Medcheck - с улыбкой о здоровье!